Formation de 23 jours en yin yoga et méditation à Goa

Le programme approfondit réellement le yin yoga et la méditation tout en gardant la pratique de l’enseignement au centre. Anatomie fonctionnelle, création de séquences et mises en situation supervisées côtoient philosophie, souffle et pratique contemplative.

Cette formation résidentielle de 200 heures, dans le nord de Goa, réunit yin yoga, anatomie fonctionnelle, méditation et pratique concrète de l’enseignement. Pendant 23 jours, tu apprends à adapter les postures de yin, tenues plus longtemps et près du sol, à l’anatomie de chacun. Tu construis des séquences, travailles des consignes claires et guides des séances supervisées. Le programme quotidien comprend aussi pranayama, philosophie du yoga, mudras, mantras et temps de réflexion. L’hébergement et les repas végétariens à l’EISRA Wellness Resort, près de la plage de Querim, sont inclus.

Les journées suivent un rythme de formation soutenu : asanas le matin, petit-déjeuner et étude personnelle, Ayurveda, alignement et pédagogie, puis philosophie, pranayama, mudras, méditation ou yin yoga. Le yin yoga utilise des postures principalement au sol, tenues plus longtemps avec des accessoires ; ici, il est abordé par l’anatomie fonctionnelle plutôt que par une forme idéale identique pour tous. L’emploi du temps publié est indicatif et les matières évoluent au fil du cursus.

La formation s’adresse aux personnes qui pratiquent le yoga et souhaitent approfondir le yin et la méditation, tout en apprenant à guider des cours sûrs et structurés. Une certaine expérience du yoga est recommandée et le séjour est intensif. La chambre partagée à deux coûte 1 650 USD et la chambre individuelle 1 900 USD. Le programme, l’hébergement, trois repas végétariens par jour, les supports d’étude et deux certificats de fin de formation sont inclus. Les vols, visas, assurances, transferts aéroport et dépenses personnelles ne sont pas inclus. La page de réservation indique que l’acompte est remboursable jusqu’à un jour avant le début et le paiement intégral jusqu’à 30 jours avant ; vérifie les conditions en vigueur avant de payer. Le cours et les documents sources sont en anglais.

• Sukhvinder Singh Chaitanya

  Facilitateur

  Sukhvinder Singh Chaitanya est le fondateur et professeur principal du Yoga Chaitanya International Institute. Enseignant E-RYT 500 et YACEP, il dirige des formations résidentielles de 200 heures à Goa et au pied de l’Himalaya.

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