Formazione di 23 giorni in Yin Yoga e meditazione a Goa

Il programma approfondisce davvero Yin Yoga e meditazione, mantenendo centrale la pratica dell’insegnamento. Anatomia funzionale, creazione di sequenze e tirocinio supervisionato si affiancano a filosofia, lavoro sul respiro e pratica contemplativa.

Questa formazione residenziale di 200 ore nel nord di Goa unisce Yin Yoga, anatomia funzionale, meditazione e pratica concreta dell’insegnamento. In 23 giorni studi come adattare all’anatomia individuale le posizioni Yin, mantenute più a lungo e soprattutto a terra. Costruisci sequenze, eserciti indicazioni chiare e conduci sessioni supervisionate. Lo studio quotidiano comprende anche pranayama, filosofia dello yoga, mudra, mantra e riflessione. Sono inclusi alloggio e pasti vegetariani all’EISRA Wellness Resort, vicino alla spiaggia di Querim.

Le giornate seguono un ritmo di formazione intenso: asana al mattino, colazione e studio individuale, Ayurveda, allineamento e metodologia didattica, poi filosofia, pranayama, mudra, meditazione o Yin Yoga. Nello Yin Yoga le posizioni, per lo più a terra, vengono mantenute più a lungo con l’aiuto di supporti; qui la pratica è insegnata attraverso l’anatomia funzionale, non come una forma ideale uguale per tutti. L’orario pubblicato è indicativo e le materie cambiano nel corso della formazione.

La formazione è pensata per chi pratica yoga e desidera approfondire Yin e meditazione, imparando a guidare lezioni sicure e ben strutturate. È consigliata un po’ di esperienza precedente e il soggiorno è intenso. Il posto in camera doppia costa 1.650 USD, la camera singola 1.900 USD. Sono inclusi programma, alloggio, tre pasti vegetariani al giorno, materiali di studio e due certificati finali. Non sono inclusi voli, visti, assicurazione, trasferimenti aeroportuali e spese personali. La pagina di prenotazione indica che il deposito è rimborsabile fino a un giorno prima dell’inizio e il pagamento completo fino a 30 giorni prima; verifica le condizioni aggiornate prima di pagare. Il corso e il materiale di origine sono in inglese.

• Sukhvinder Singh Chaitanya

  Facilitatore

  Sukhvinder Singh Chaitanya è fondatore e insegnante principale dello Yoga Chaitanya International Institute. Insegnante E-RYT 500 e YACEP, conduce formazioni residenziali di 200 ore a Goa e ai piedi dell’Himalaya.

  sito