Formation de yoga Hatha et Ashtanga à Sambodhi Yoga Home

Le passage progressif de la pratique personnelle à l’enseignement individuel, puis aux groupes, donne un fil conducteur concret à l’apprentissage. Méditation et philosophie accompagnent l’étude des postures, tandis que la randonnée apporte une autre manière de découvrir la vallée.

Fais grandir ta pratique et l’art de transmettre dans la vallée de Kathmandu, au Népal. À Sambodhi Yoga Home, cette formation résidentielle de 200 heures relie le Hatha et l’Ashtanga au pranayama, à la méditation, aux mantras et à la philosophie du yoga. Le séjour de 24 jours te laisse explorer les pratiques avant de guider d’autres personnes.

Vijay Sapkota et Sajani Shakhakarmi sont les enseignants annoncés. Les matinées sont consacrées au Hatha, à la respiration et à la méditation ; les autres séances abordent alignement, anatomie, philosophie et pédagogie, avec de l’Ashtanga et la création de tes propres cours. Le contenu va de l’observation silencieuse du souffle et de la méditation aux bols chantants à la méditation dynamique, aux mudras et aux bandhas, gestes et contractions musculaires traditionnels du yoga. Il mentionne aussi le nettoyage nasal et Vaman Dhauti, une pratique de nettoyage de l’estomac ; discute de la participation et de son adéquation avec l’école. Des randonnées dans le parc national de Shivapuri sont prévues, dont un itinéraire vers le Shivapuri Peak annoncé à 7–8 heures. L’emploi du temps indicatif peut changer.

Choisis un séjour de 23 nuits dans le calendrier de réservation ; la période actuelle va du 9 novembre 2026 au 6 novembre 2027. Sur Retreat Guru, le forfait complet coûte USD 1,000 en chambre twin deluxe, USD 1,100 avec salle de bain partagée ou USD 1,300 avec salle de bain privée. Hébergement, trois repas végétariens ou véganes par jour, manuel, pot neti et entrée du parc pour les randonnées sont inclus ; transport et vols sont en supplément. L’école présente la formation comme adaptée à tous les niveaux et le certificat comme permettant de demander l’inscription à Yoga Alliance. Attends la confirmation définitive de l’hôte avant de réserver un transport non remboursable ; une évaluation complémentaire peut suivre la réservation. Lieu : Sambodhi Yoga Home, Q9F8+5HW, Budhanilkantha 44600.