Retraite de yoga hivernale pour hommes à Waterperry House

Les deux enseignants alternent mouvement et pratiques plus calmes. La maison historique, les repas en commun et le temps dehors permettent de se retrouver aussi au-delà du tapis.

Accorde-toi un temps de réflexion avant les fêtes, dans les pièces et les jardins de Waterperry House. Alan Dedman et Craig Williams accompagnent ce week-end de yoga pour hommes avec une approche douce et concrète, accessible aussi aux débutants.

Le vendredi commence par l’accueil, des exercices pour faire connaissance et une heure de yoga avant le dîner. Craig guide le pranayama, une pratique respiratoire, ainsi que les méditations du matin et du soir. Alan et Craig enseignent aussi postures, chants et exercices à deux ou en groupe. Le samedi laisse du temps pour marcher ou se reposer ; une sortie locale dépend de l’envie du groupe et de la météo. Le dimanche réunit d’autres pratiques, un exposé sur la santé masculine, le déjeuner et un échange de clôture. La métaphysique du yoga fait également partie des discussions. Les journées vont généralement de sept heures du matin à neuf heures du soir, avec un déroulement qui peut changer.

Ce séjour de trois jours et deux nuits est réservé aux hommes, du niveau débutant à intermédiaire. L’arrivée se fait le vendredi à quatre heures de l’après-midi, et le départ le dimanche à quatre heures de l’après-midi. Aucun séjour plus court ou plus long n’est proposé. La chambre privée annoncée coûte 737,64 USD en occupation individuelle ; l’acompte de 189,94 USD fait partie du total. La salle de bains peut être partagée ou attenante : organise la chambre avec l’hôte. Les réservations ferment le 3 décembre. Trois repas végétariens par jour, collations, boissons, pratiques, ateliers, activités indiquées, photos du séjour et parking sont compris. Tom Otter cuisine ; parle de tes besoins véganes ou alimentaires particuliers avant de réserver. Vols, transferts aéroport, assurance et visa sont en supplément ; l’hôte n’organise pas les transferts. Apporte tapis, couverture, sangle, briques si tu en as, mouchoirs pour la respiration et coussin de méditation si possible. Prévois le froid et la pluie. Une décharge de responsabilité est à signer. Waterperry House se trouve près d’Oxford, code postal OX33 1LA.

• Alan Dedman

  Facilitateur

  Alan Dedman coanime Yoga for Blokes. Il accompagne des groupes de yoga pour hommes depuis plus de dix ans et s’appuie aussi sur son expérience de l’éducation et des arts martiaux.

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• Craig Williams

  Facilitateur

  Craig Williams anime des groupes de yoga en Cornouailles. À Waterperry, il guide la méditation et le pranayama et enseigne le yoga avec Alan.

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• Tom Otter

  Également au programme

  Tom Otter prépare les repas végétariens de la retraite à Waterperry House. Les besoins alimentaires peuvent être discutés avec l’hôte avant de réserver.

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