Ritiro invernale di yoga per uomini a Waterperry House

I due insegnanti alternano movimento e pratiche più tranquille. La casa storica, i pasti condivisi e il tempo all’aperto creano occasioni d’incontro anche oltre il tappetino.

Prima delle feste, concediti tempo per riflettere nelle sale e nei giardini di Waterperry House. Alan Dedman e Craig Williams accompagnano questo fine settimana di yoga per uomini con un approccio dolce e concreto, adatto anche a chi comincia.

Il venerdì inizia con l’accoglienza, esercizi per conoscersi e un’ora di yoga prima di cena. Craig guida il pranayama, una pratica respiratoria, e la meditazione del mattino e della sera. Alan e Craig insegnano anche posizioni, canti ed esercizi in coppia o in gruppo. Il sabato lascia spazio a passeggiate o riposo; un’uscita nei dintorni dipende dall’interesse e dal tempo. La domenica comprende altre pratiche, un incontro sulla salute maschile, il pranzo e un confronto finale. Si parla anche di metafisica dello yoga. Le giornate vanno generalmente dalle sette del mattino alle nove di sera, con un ordine che può variare.

Il soggiorno di tre giorni e due notti è riservato agli uomini, dal livello principiante a intermedio. L’arrivo è il venerdì alle quattro del pomeriggio e la partenza la domenica alle quattro del pomeriggio. Non sono possibili soggiorni più brevi o più lunghi. La camera privata proposta costa USD 737,64 a uso singolo; il deposito di USD 189,94 fa parte del totale. Il bagno può essere condiviso o interno: concorda la stanza con l’ospitante. Le prenotazioni chiudono il 3 dicembre. Sono inclusi tre pasti vegetariani al giorno, spuntini, bevande, pratiche, laboratori, attività indicate, foto del soggiorno e parcheggio. Cucina Tom Otter; parla di esigenze vegane o alimentari particolari prima di prenotare. Voli, trasferimenti aeroportuali, assicurazione e visto sono extra; l’ospitante non organizza i trasferimenti. Porta tappetino, coperta, cintura, blocchi se li hai, fazzoletti per la respirazione e, se disponibile, un cuscino da meditazione. Preparati al freddo e alla pioggia. È richiesta una liberatoria di responsabilità. Waterperry House è vicino a Oxford, codice postale OX33 1LA.

• Alan Dedman

  Facilitatore

  Alan Dedman conduce Yoga for Blokes insieme a Craig. Guida gruppi di yoga per uomini da oltre dieci anni e porta anche la sua esperienza nell’educazione e nelle arti marziali.

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• Craig Williams

  Facilitatore

  Craig Williams guida gruppi di yoga in Cornovaglia. A Waterperry accompagna meditazione e pranayama e insegna yoga insieme ad Alan.

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• Tom Otter

  Anche in programma

  Tom Otter prepara i pasti vegetariani del ritiro a Waterperry House. Le esigenze alimentari possono essere concordate con l’ospitante prima di prenotare.

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