Ritiro di yoga, respiro & riflessione a Olst

Ci piace il ritmo volutamente disteso di questo ritiro. Il programma segue un chiaro arco di tre giorni, ma lascia libertà di riposare o fare una passeggiata; i due fratelli portano competenze complementari in yoga, PNL e lavoro sul respiro.

Concediti tre giorni a Hoeve Wetermans, nella valle dell’IJssel, dove i fratelli Max e Lola Berkelmans uniscono yoga, respirazione e riflessione guidata. Il fine settimana in piccolo gruppo passa dalla connessione alla consapevolezza e alla direzione, con pasti vegetariani, due notti nella fattoria e tempo per camminare, leggere o semplicemente fermarsi.

Il venerdì inizia con l’arrivo, le presentazioni, la cena e lo yoga serale. Il sabato abbina yoga mattutino, riflessione di gruppo e una sessione più lunga di respiro, con tempo libero prima di una serata semplice attorno al fuoco, con yoga o giochi. La domenica propone visualizzazione, respirazione e un cerchio conclusivo prima della partenza.

Il ritiro si svolge interamente in olandese ed è aperto agli adulti dai 18 anni. Non serve esperienza di yoga o respirazione; gli esercizi possono essere adattati se comunichi in anticipo eventuali limitazioni fisiche. Sono inclusi due pernottamenti, pasti vegetariani, sessioni, bevande, manuale e parcheggio; porta lenzuola per letto singolo e asciugamani. Il gruppo è limitato a 18 persone, compresi host e cuoca.

• Max Berkelmans

  Facilitatore

  Insegnante di yoga e trainer PNL, co-conduce il ritiro con movimento accessibile, riflessione e pratica di gruppo.

  sito

• Lola Berkelmans

  Facilitatore

  Coach certificata del respiro e consulente del cambiamento, co-conduce le sessioni di respirazione e riflessione.

  sito