Reclaim : retraite de Yoga Nidra et repos profond en Californie

Le programme laisse de vraies plages libres entre les pratiques guidées, sans remplir chaque moment du week-end. Yoga Nidra, mouvements restauratifs et leçon de méditation proposent plusieurs voies concrètes vers un repos profond.

Nicole Griffin guide un week-end paisible au Ratna Ling Retreat Center pour celles et ceux qui souhaitent prendre du recul face à un rythme chargé. Le yoga restauratif, le Yoga Nidra, une pratique guidée entre veille et sommeil, et des mouvements pensés pour le système nerveux s’accompagnent d’une initiation à la méditation tibétaine. Les repas végétariens biologiques, les séances et une chambre privée dans un cottage partagé sont inclus.

L’arrivée se fait vendredi dès 15 h, puis le groupe partage le dîner avant une soirée de yoga restauratif et de Yoga Nidra. Le samedi mêle méditation, repères pratiques sur le système nerveux, mouvement, repas et temps libre ; un massage peut être ajouté en supplément. Après le brunch et une dernière séance dimanche matin, le séjour se termine à midi.

Le tarif anticipé est actuellement de 1 050 USD jusqu’au 7 novembre 2026, puis de 1 100 USD, pour une personne en chambre privée dans un cottage partagé. Les repas et les cours sont inclus ; le massage reste facultatif. L’annulation est remboursée à 100 % au moins 60 jours avant, et à 50 % entre 30 et 59 jours avant.

• Nicole Griffin

  Facilitateur

  Nicole Griffin est coach du système nerveux, formatrice et animatrice de retraites. Son travail associe pleine conscience incarnée, pratiques restauratives et enseignements concrets sur la régulation du système nerveux ; elle est professeure de yoga expérimentée et coach santé et bien-être certifiée.

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