Reclaim: ritiro di Yoga Nidra e riposo profondo in California

Il programma abbina pratiche guidate a veri momenti liberi, senza riempire ogni ora del weekend. Yoga Nidra, movimento restaurativo e una lezione chiara di meditazione offrono diversi modi concreti per esplorare il riposo profondo.

Nicole Griffin conduce un weekend tranquillo al Ratna Ling Retreat Center per chi desidera fare un passo indietro da ritmi intensi. Yoga restaurativo, Yoga Nidra, una pratica guidata tra veglia e sonno, e movimento orientato al sistema nervoso si affiancano a una lezione di meditazione tibetana. Sono inclusi pasti biologici vegetariani, tutte le sessioni e una camera privata in un cottage condiviso.

Il check-in è possibile dalle 15 di venerdì; dopo cena seguono yoga restaurativo e Yoga Nidra. Il sabato alterna meditazione, indicazioni pratiche sul sistema nervoso, movimento, pasti e tempo libero; è possibile aggiungere un massaggio a pagamento. Dopo il brunch e un’ultima pratica domenica mattina, il ritiro termina a mezzogiorno.

Il prezzo early bird attuale è di 1.050 USD fino al 7 novembre 2026, poi 1.100 USD, per una persona in camera privata in un cottage condiviso. Pasti e lezioni sono inclusi; il massaggio è facoltativo. La cancellazione è rimborsabile al 100% almeno 60 giorni prima e al 50% tra 30 e 59 giorni prima.

• Nicole Griffin

  Facilitatore

  Nicole Griffin è coach del sistema nervoso, educatrice e facilitatrice di ritiri. Il suo lavoro unisce consapevolezza incarnata, pratiche restaurative e insegnamenti concreti sulla regolazione del sistema nervoso; è un’insegnante di yoga esperta e una health and wellness coach certificata.

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