Retraite de yoga et de méditation à El Brosquil
Cinq jours de yoga, de méditation et de repas partagés avec Julia Aya et Shanti Namaskar dans une maison rurale près de la plage.
Pourquoi on l'a remarqué
Entre les pratiques, tu as du temps pour profiter de la mer. Le silence partagé donne un rythme clair au séjour. Il s’agit d’une maison rurale habitée, avec des pratiques sur la véranda fermée et une plage tranquille à quelques minutes à pied.
À propos de cette expérience
Fais une place à la pratique dans une maison au bord de la mer. Julia Aya et Shanti Namaskar t’accueillent chez Heartful Motion, où le Hatha et le Yin yoga côtoient la méditation, les exercices de respiration et les échanges sur la philosophie du yoga.
À quoi t'attendre
Le programme associe méditation guidée et silencieuse à des mouvements adaptés à différents niveaux. Des séances hebdomadaires peuvent remplacer un cours de yoga par du breathwork, une danse tournée vers le ressenti intérieur ou des constellations systémiques, une exploration guidée des schémas relationnels. Les séances spéciales dépendent de la taille du groupe ; confirme leur disponibilité avec l’hôte. Le programme est indicatif et peut changer.
À savoir avant d'y aller
Quatre nuits et trois repas végétaliens-végétariens par jour sont inclus. Le forfait de cinq jours coûte 650 EUR en chambre partagée ou 730 EUR en chambre individuelle. Voyage, transferts, location de vélo et serviettes de plage sont en supplément. Des chats vivent sur place. Le silence est observé jusqu’à huit heures du matin et pendant le dîner, avec le calme à partir de dix heures du soir. L’arrivée se fait entre une heure et trois heures de l’après-midi. L’hôte annonce une journée supplémentaire et une séance d’intégration en ligne ; confirme la durée exacte du séjour à la réservation.
Les personnes qui t’accompagnent
Julia Aya
Facilitateur
Julia Aya guide le yoga, la méditation et les constellations systémiques chez Heartful Motion. Sa biographie source mentionne une formation de yoga chez Gyan Yog Breath en Inde et des formations en coaching et en conseil psychologique.
Shanti Namaskar
Facilitateur
Shanti Namaskar partage le yoga et la pleine conscience chez Heartful Motion. Sa biographie source décrit sa découverte du yoga en 2009 et neuf mois de formation comme bénévole à la Sirius Association à Caudill, Castellón.
Proposé par
Heartful Motion SL
https://www.heartfulmotion.com/