Ritiro di yoga e meditazione a El Brosquil

Tra le pratiche resta tempo da trascorrere al mare, mentre il silenzio condiviso dà un ritmo chiaro al soggiorno. È una casa rurale abitata, con la pratica nella veranda chiusa e una spiaggia tranquilla a pochi passi.

Fai spazio alla pratica in una casa sul mare. Julia Aya e Shanti Namaskar ti accolgono da Heartful Motion, dove Hatha e Yin yoga si affiancano a meditazione, esercizi di respirazione e conversazioni sulla filosofia dello yoga.

Il programma unisce meditazione guidata e silenziosa a movimenti adattati a diversi livelli. Le sessioni settimanali possono sostituire una lezione di yoga con breathwork, danza rivolta all’ascolto interiore o costellazioni sistemiche, un’esplorazione guidata degli schemi relazionali. Le sessioni speciali dipendono dalle dimensioni del gruppo; conferma la disponibilità con l’organizzatore. Il programma è indicativo e può cambiare.

Sono incluse quattro notti e tre pasti vegani-vegetariani al giorno. Il pacchetto di cinque giorni costa 650 EUR in camera condivisa o 730 EUR in camera singola. Viaggio, trasferimenti, noleggio biciclette e teli da spiaggia sono extra. Nella proprietà vivono gatti. Si osserva il silenzio fino alle otto del mattino e durante la cena, con quiete dalle dieci di sera. Il check-in all’arrivo è dall’una alle tre del pomeriggio. L’organizzatore pubblicizza un giorno aggiuntivo e una sessione di integrazione online; conferma la durata esatta del soggiorno al momento della prenotazione.

• Julia Aya

  Facilitatore

  Julia Aya guida yoga, meditazione e costellazioni sistemiche da Heartful Motion. La biografia fonte descrive una formazione yoga con Gyan Yog Breath in India e studi di coaching e consulenza psicologica.

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• Shanti Namaskar

  Facilitatore

  Shanti Namaskar condivide yoga e consapevolezza da Heartful Motion. La biografia fonte descrive la scoperta dello yoga nel 2009 e nove mesi di formazione come volontario presso la Sirius Association a Caudill, Castellón.

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