Un Noël créatif et yoga en Toscane
Cinq nuits dans la Maremme avec Maria Paula Medina : yoga, méditation silencieuse, repas partagés et programme de Noël adaptable.
Pourquoi on l'a remarqué
Le petit groupe associe la pratique quotidienne à la cuisine des hôtes, une marche hivernale et du temps autour de la table.
À propos de cette expérience
Au Casale Artemisia, près de Capalbio, Maria Paula Medina et Erico accueillent un petit groupe pour Noël dans leur maison à la campagne. Maria Paula mêle Hatha, Vinyasa et Yin yoga, exercices respiratoires et méditation silencieuse. Son approche laisse de la place à différents parcours : tu peux débuter ou venir avec ta pratique. Le séjour relie le temps sur le tapis aux repas préparés par les hôtes et aux paysages de la Maremme.
À quoi t'attendre
L’arrivée est prévue à partir de 14 h le premier jour, avec une séance de détente Yin et sonore avant le dîner d’accueil. Le programme de Noël donné en exemple comprend respiration, méditation et yoga le matin, une excursion vers une rivière thermale, des cercles de réflexion créative, un atelier de biscuits sains et un dîner indien le soir du réveillon. Le jour de Noël propose une randonnée guidée et une offrande à la Terre Mère. Des temps libres sont prévus et les hôtes peuvent adapter ce programme à tes besoins. Le départ est fixé à 11 h après la dernière pratique matinale et le petit-déjeuner.
À savoir avant d'y aller
La chambre privée pour une personne est actuellement proposée à 1 551 USD pour le séjour. Cinq nuits, trois repas par jour, eau, thé, café, les pratiques indiquées et les transports pendant la retraite sont compris. L’acompte est un paiement partiel ; le solde est dû à l’arrivée. Les régimes végétalien, végétarien et sans gluten sont pris en compte. Les réservations ferment le 20 décembre : confirme ta chambre et les modalités avec l’hôte avant de voyager. Transferts aéroport, vols, assurance, visa, soins supplémentaires et activités hors programme sont exclus. La gare de Capalbio Scalo est à environ 4 km, celle d’Orbetello à 12 km. La source évoque un transfert facultatif depuis Fiumicino à 250 EUR, alors que son résumé indique aucun transfert : organise et confirme donc ce trajet séparément. Le programme daté de Noël indique une arrivée à 14 h ; confirme-la avec l’hôte, car un modèle générique donne une autre heure. Les conditions d’annulation figurent sur la page de réservation.
Les personnes qui t’accompagnent
Maria Paula Medina
Enseignant
Maria Paula Medina enseigne le Hatha, le Vinyasa et le Yin yoga et anime cette retraite de Noël au Casale Artemisia. Sa biographie évoque ses études et sa pratique en Argentine, en Europe et en Inde, ainsi que son goût pour la pratique en plein air.