Ritiro di yoga e meditazione vicino al mare a Sintra

Shamballah abbina un ricco programma di pratica all’atmosfera informale di una casa. Il Vinyasa del mattino è bilanciato da uno yoga più dolce la sera, mentre il tempo libero permette di esplorare la costa vicina seguendo il proprio ritmo.

Trascorri cinque notti a Shamballah, vicino alla costa portoghese di Sintra, con yoga due volte al giorno, meditazione guidata e pasti vegetariani condivisi nella casa del ritiro. Tra le pratiche, un laboratorio di cucina e le sessioni più tranquille, resta tempo per passeggiare lungo la costa.

Il pacchetto comprende cinque notti, dieci lezioni di yoga, nove sessioni di meditazione, un viaggio sonoro, un laboratorio di cucina, una sessione di sauna e un colloquio di coaching di 30 minuti. Comprende inoltre cinque colazioni, quattro pranzi, cinque cene, acqua, tè e spuntini. Sono benvenuti sia i principianti sia i praticanti esperti.

Scegli un soggiorno completo dal lunedì al sabato. Le ultime opzioni di prenotazione verificate partivano da 1.100 €, mentre l’organizzatore pubblica tariffe stagionali da 990 € a persona; il selettore mostra il totale in base alla data, alla camera e al numero di ospiti. Un acconto del 30% conferma la prenotazione. L’insegnamento è in inglese. Sono disponibili pasti vegani su richiesta. Voli, trasferimenti e trattamenti facoltativi costano extra. La spiaggia vicina si raggiunge tramite scalini ripidi.