Retraite de yoga, yoga aérien et méditation sonore à Madère

Le programme accorde autant de place au mouvement qu’au repos, associant yoga sur tapis et en hamac, randonnées guidées et journée libre.

À La Maison ZiaZen, près de Porto da Cruz, Cilene et Antoine Lammertyn associent le yoga à la découverte de la campagne madérienne. Ce séjour de sept jours réunit hatha vinyasa, yoga aérien en hamac, méditations sonores et deux randonnées guidées qui explorent le rythme du souffle et des pas. L’enseignement est en français et une journée libre permet de se reposer ou d’explorer les environs.

Hatha vinyasa et méditation le matin, puis yoga aérien et méditation sonore les jours de pratique. Deux randonnées guidées d’environ 4 heures proposent une initiation à la marche afghane, qui coordonne le souffle et les pas. Une journée libre laisse du temps pour le jardin, le repos ou des activités en option.

Choisissez un séjour de sept jours et six nuits parmi quatre dates publiées entre septembre et décembre 2026. La chambre partagée coûte à partir de 810 EUR par personne ; la chambre individuelle avec salle de bain partagée coûte 950 EUR. Les repas, les transferts depuis et vers l’aéroport de Madère et les transports du programme sont inclus. L’enseignement est en français et les débutants sont les bienvenus. Des repas végétariens et végétaliens sont proposés ; précisez vos besoins à la réservation. Arrivée à partir de 15:00 et départ à 10:00. Prévoyez plusieurs couches de vêtements et une veste imperméable pour les randonnées. Vols, assurance, soins supplémentaires et excursions en option sont à votre charge.