Sette giorni di Ayurveda, yoga e meditazione ad Amantrhit

Il piccolo gruppo condivide yoga, pasti ed escursioni, lasciando spazio anche a consulenze e trattamenti ayurvedici individuali. Il laboratorio di cucina porta queste pratiche vicino alle abitudini di ogni giorno.

Dai alla settimana un ritmo di pratica e riflessione ad Amantrhit, a Rishikesh. Aman Saini ospita un soggiorno in cui yoga, esercizi respiratori di pranayama e meditazione affiancano consulenze ayurvediche e trattamenti tradizionali.

Il ritmo proposto alterna yoga mattutino, esercizi respiratori, meditazione guidata o canto di mantra e trattamenti ayurvedici individuali. L’Ayurveda è una tradizione indiana legata alla salute e allo stile di vita; l’orario di esempio cita anche trattamenti Panchakarma. È inclusa una prima consulenza con un medico del centro. I laboratori esplorano cucina e stile di vita ayurvedici. La sera può comprendere sessioni sonore o satsang, incontri di dialogo spirituale. Sono previste visite a Secret Waterfall, Ganga Aarti e ai templi di Haridwar; è inclusa un’escursione facoltativa a Mussoorie. L’orario è indicativo e può cambiare.

Il prezzo complessivo di USD 899 comprende alloggio con bagno privato, tre pasti vegetariani al giorno, tisane, attrezzatura per la pratica, doni di benvenuto, le escursioni indicate e trasferimenti dagli aeroporti di Delhi o Dehradun. Sono disponibili su richiesta pasti vegani, senza glutine e senza latticini. Voli, visti, assicurazione, lavanderia, spese mediche personali, pasti non previsti e spostamenti privati costano a parte. Concorda con l’ospitante i dettagli di viaggio e l’idoneità dei singoli trattamenti ayurvedici prima di prenotare. Si può organizzare anche il trasferimento dalla stazione ferroviaria di Haridwar o dalla stazione degli autobus di Rishikesh.

• Aman Saini

  Chi ospita

  Aman Saini ha fondato Amantrhit e ospita i suoi ritiri a Rishikesh, unendo tradizioni ayurvediche, yoga, meditazione e tempo nella natura.

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