Back to Self : retraite personnelle à La Fontanita
Accorde du temps à la réflexion avec Francine van Dam, entre méditation, expression créative et promenades en Ardèche.
Pourquoi on l'a remarqué
L'alliance des échanges et de la création donne à cette retraite sa singularité. Une page écrite, une promenade ou une improvisation musicale peut devenir un nouveau point de départ pour la réflexion, avec Francine pour accompagner ce cheminement.
À propos de cette expérience
Fais une place à ta vie intérieure à La Fontanita, une ancienne ferme aménagée dans les montagnes ardéchoises. Francine van Dam y associe échanges de coaching, méditation et expression créative dans une retraite personnelle construite autour de tes questions. Musique, mouvement et paysages ouvrent d'autres chemins d'exploration que la seule conversation.
À quoi t'attendre
Les séances du matin puisent dans le dialogue intérieur, les promenades attentives, les récits et l'écriture, la musique et la danse, ou le dessin et la peinture. Francine adapte le programme avec toi ; les après-midi te laissent suivre ton propre rythme. Son approche comprend aussi des étirements et des mouvements doux. Tu peux participer à la cuisine si tu le souhaites. La démarche privilégie la réflexion individuelle, mais une ou deux autres personnes peuvent séjourner dans la maison.
À savoir avant d'y aller
Le séjour comprend sept nuits en chambre individuelle, trois repas par jour, le matériel des séances et les transports pendant la retraite. Vols, transferts aéroport et assurance voyage restent à ta charge. Des repas végétariens sont proposés ; vois les autres besoins alimentaires avec ton hôte. Tu peux apporter un instrument pour improviser.
Les personnes qui t’accompagnent
Francine van Dam
Facilitateur
Francine van Dam est coach en créativité et musicienne. Elle accueille des retraites personnelles à La Fontanita, en Ardèche.
Proposé par
La Fontanita
https://lafontanita.com/