Yoga, meditazione e suono ad Amorgos con Irina

Il programma lascia spazio tra una pratica e l’altra. Puoi affiancare yoga e meditazione alla scoperta dell’isola; la libertà esplicita di saltare una sessione rende concreta questa flessibilità.

Lascia spazio al movimento e alla quiete in una settimana sull’isola con Irina Gurdis. All’Aegialis Hotel & Spa, sopra la baia di Aegiali, il ritiro unisce yoga, meditazione, pratiche di respirazione e suono. Tra le sessioni puoi esplorare Amorgos o riposare.

Le pratiche del mattino e della sera comprendono Hatha e Yin yoga, meditazione, pranayama (esercizi di respirazione guidati) e Yoga Nidra, una pratica di riposo guidato. Sono inclusi anche bagni sonori, attività sull’isola e un massaggio di 30 minuti. Puoi scegliere il tuo ritmo: ogni sessione è facoltativa e sono benvenuti sia gli allievi alle prime esperienze sia quelli più esperti.

La camera privata proposta per uso singolo costa USD 3193; la caparra di USD 1020 fa parte del totale. Sono inclusi sette pernottamenti, colazioni, cene e trasferimenti da e per il porto di Amorgos. Sono disponibili opzioni vegane e vegetariane. Voli, traghetti, pranzi, bevande a cena e tassa di soggiorno sono extra. Coordina il viaggio con gli orari dei traghetti prima di prenotare i voli.

• Irina Gurdis

  Facilitatore

  Irina Gurdis è un’insegnante di yoga, health coach e facilitatrice di ritiri con base a Zurigo, fondatrice di Liuna Holistic. Propone corsi stagionali a Zurigo e sessioni online tutto l’anno, con un approccio guidato dal respiro che comprende yoga rigenerante e yin.

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