Acht Tage Yoga und Meeresmeditation auf Sumbawa

Du kannst einem aktiven Tagesrhythmus folgen oder mehr Raum für Ruhe lassen. Yogaraum an der Klippe, Hausriff und Pool mit Unterwassermusik eröffnen unterschiedliche Zugänge zu Aufmerksamkeit und Bewegung.

Lass das Meer den Rahmen für eine langsamere Woche im Ocean Mantra Village bilden. Yoga und Meditation treffen hier auf eine besondere, vom Freediving geprägte Unterwasserpraxis. Angie Rosecrans und Anke Mayer gehören zu den genannten Lehrenden. Glamping-Zelte und Bungalows mit Meerblick liegen bei zwei Stränden.

Meditation und Yoga am Morgen gehen in Zeit am Meer, angeleitete Praxis und Pausen über. Später folgen regeneratives Yoga und Meditation. Zertifizierte Freediving-Lehrkräfte begleiten die Unterwassermeditation; laut aktuellem Ablauf findet sie montags und donnerstags nicht statt. Die Ausrüstung für diese Einheiten, Schnorcheln und die weiteren aufgeführten Meeresaktivitäten ist enthalten. Stille wird respektiert, ohne dass es sich um ein formelles Schweigeretreat handelt. Du kannst ein sanfteres Tempo wählen. Drei tägliche Buffetmahlzeiten verbinden vegetarische Gerichte mit Meeresfrüchten am Abend.

Das Paket umfasst acht Tage und sieben Nächte mit flexibel vereinbarter Anreise. Die angegebenen Buchungspreise gelten pro Zimmer und hängen von Unterkunft, Belegung und Saison ab. Mahlzeiten, Praxis und Ausrüstung sind enthalten; Flug, Versicherung und Flughafentransfer kosten extra. Mindestalter: 16 Jahre. Keine Partys und kein Alkohol; Rauchen und Vapen nur im ausgewiesenen Bereich. Außerhalb von Strand und Pool bitte Kleidung über der Badekleidung tragen. WLAN gibt es nur im Restaurant. Unterricht auf Englisch. Die Fahrt ab Bima dauert rund 2,5 Stunden; der letzte Straßenabschnitt ist uneben.

• Angie Rosecrans

  Kursleitung

  Angie Rosecrans unterrichtet Yoga und Meditation im Ocean Mantra Village. Sie verbindet Vinyasa, Hatha, Yin und regeneratives Yoga mit Pranayama.

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• Anke Mayer

  Kursleitung

  Anke Mayer ist AIDA-Freediving-Lehrerin sowie Yoga- und Atemlehrerin im Ocean Mantra Village. In ihrer Arbeit verbindet sie Freediving mit Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung.

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