Huit jours de yoga et de méditation marine à Sumbawa

Tu peux suivre un rythme actif ou garder davantage de place au repos. L’espace de yoga sur la falaise, le récif accessible depuis le rivage et la piscine avec musique sous-marine offrent plusieurs façons d’explorer l’attention et le mouvement.

Laisse la mer donner le rythme d’une semaine plus lente à Ocean Mantra Village. Le yoga et la méditation y rencontrent une pratique sous l’eau inspirée de l’apnée. Angie Rosecrans et Anke Mayer figurent parmi les enseignantes annoncées. Tentes de glamping et bungalows avec vue sur l’océan bordent deux plages.

Méditation et yoga le matin précèdent des moments en mer, des pratiques guidées et des pauses, puis du yoga restauratif et de la méditation plus tard. La méditation sous l’eau est encadrée par des instructeurs d’apnée certifiés ; le planning actuel de l’hôte exclut les lundis et jeudis. Le matériel est inclus pour ces séances, le snorkeling et les autres activités marines annoncées. Le silence est respecté sans constituer une retraite silencieuse formelle, et tu peux adopter un rythme plus doux. Trois buffets quotidiens associent plats végétariens et fruits de mer au dîner.

Ce forfait de huit jours et sept nuits permet des arrivées flexibles, à organiser avec l’hôte. Les tarifs de réservation sont des totaux par chambre, selon l’hébergement, l’occupation et la saison. Repas, pratiques et matériel sont inclus ; vols, assurance et transferts aéroport sont en supplément. À partir de 16 ans. Pas de fêtes ni d’alcool ; tabac et vapotage uniquement dans l’espace désigné. Couvre ton maillot hors de la plage et de la piscine. Le Wi-Fi est limité au restaurant. Les pratiques sont enseignées en anglais. Le transfert routier depuis Bima dure environ 2 h 30, avec une dernière portion irrégulière.

• Angie Rosecrans

  Facilitateur

  Angie Rosecrans enseigne le yoga et la méditation à Ocean Mantra Village. Sa pratique réunit Vinyasa, Hatha, Yin, yoga restauratif et pranayama.

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• Anke Mayer

  Facilitateur

  Anke Mayer est instructrice d’apnée AIDA et enseignante de yoga et de respiration à Ocean Mantra Village. Elle associe apnée, détente, respiration et conscience corporelle.

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