Otto giorni di yoga e meditazione nel mare di Sumbawa

Puoi seguire un ritmo attivo oppure lasciare più spazio al riposo. Lo spazio yoga sulla scogliera, la barriera vicina alla riva e la piscina con musica subacquea offrono diversi modi per esplorare attenzione e movimento.

Lascia che il mare accompagni una settimana più lenta a Ocean Mantra Village. Yoga e meditazione si uniscono a una particolare pratica sott’acqua ispirata all’apnea. Angie Rosecrans e Anke Mayer sono tra le insegnanti indicate. Tende glamping e bungalow con vista sull’oceano si trovano accanto a due spiagge.

Meditazione e yoga al mattino lasciano spazio al mare, alla pratica guidata e alle pause, con yoga rigenerativo e meditazione più tardi. La meditazione sott’acqua è accompagnata da istruttori di apnea certificati; il calendario attuale dell’ospitante esclude lunedì e giovedì. È inclusa l’attrezzatura per queste sedute, lo snorkeling e le altre attività marine elencate. Il silenzio viene rispettato senza essere un ritiro formale di silenzio, e puoi scegliere un ritmo più dolce. Tre buffet al giorno combinano piatti vegetariani e frutti di mare a cena.

Il pacchetto di otto giorni e sette notti ha arrivi flessibili, da concordare con l’ospitante. I prezzi di prenotazione sono totali per camera e variano per alloggio, occupazione e stagione. Pasti, pratiche e attrezzatura sono inclusi; voli, assicurazione e trasferimenti aeroportuali sono extra. Età minima: 16 anni. Niente feste o alcol; fumo e svapo soltanto nell’area indicata. Copri il costume fuori dalla spiaggia e dalla piscina. Wi-Fi disponibile solo al ristorante. Le pratiche sono in inglese. Il viaggio su strada da Bima dura circa 2 ore e mezza, con un tratto finale irregolare.

• Angie Rosecrans

  Facilitatore

  Angie Rosecrans insegna yoga e meditazione a Ocean Mantra Village. La sua pratica comprende Vinyasa, Hatha, Yin, yoga rigenerativo e pranayama.

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• Anke Mayer

  Facilitatore

  Anke Mayer è istruttrice di apnea AIDA e insegnante di yoga e respirazione a Ocean Mantra Village. Unisce apnea, respiro, rilassamento e consapevolezza del corpo.

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