9D Breathwork: Letting Go mit Thomas-Christian Höver

Der Klang ist Teil der Praxis und nicht nur Hintergrundmusik. Über Kopfhörer begleiten dich Sprache und mehrschichtiges Audio, während der Leiter das Atmen erklärt und anschließend Zeit zum Nachspüren lässt.

Wenn du eine aktivere Form der Atemarbeit kennenlernen möchtest, bietet dir diese Online-Session einen begleiteten Einstieg in den 9D-Ansatz. Thomas-Christian Höver verbindet verbundenes Atmen mit mehrschichtigem Klang und gesprochenen Impulsen. Letting Go bildet den Rahmen für deine persönliche Erkundung. Du nimmst an einem ruhigen Ort deiner Wahl teil und hast danach Zeit zum Ankommen und Nachspüren.

Die Session beginnt mit einer Einführung in das verbundene Atmen und darin, wie du die Intensität anpassen kannst. Es folgen etwa 70 Minuten angeleitete Atemarbeit mit immersivem Klang. Der insgesamt 2-stündige Rahmen lässt auch Raum für Integration und Austausch. Es handelt sich um eine aktivierende Atempraxis; lies die Ausschlusskriterien des Veranstalters vor der Buchung.

Das Ticket kostet 74,70 €. Du brauchst Kopfhörer, einen ruhigen Ort und eine Möglichkeit zum angelehnten Sitzen oder Liegen. Vermeide mindestens 2 Stunden vorher schwere Mahlzeiten sowie Alkohol und Koffein. Keine Teilnahme bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, Epilepsie oder Krampfanfällen sowie schweren psychischen oder Atemwegserkrankungen; nie unter Alkohol oder Drogen. Kläre Unsicherheiten vorab. Der Zoom-Link kommt 24 Stunden vorher; der Einlass endet 5 Minuten nach Beginn. Sei anfangs mit Kamera sichtbar, während der Journey darfst du sie ausschalten. Erstattungen sind laut Richtlinie bis 7 Tage vorher möglich. Bei Verhinderung oder technischen Problemen bietet die FAQ eine kostenfreie Umbuchung; findet sich innerhalb von 6 Monaten kein passender Termin, erfolgt die Erstattung abzüglich Eventbrite-Gebühren.

• Thomas-Christian Höver

  Kursleitung

  Thomas-Christian Höver leitet immersive 9D-Breathwork-Sessions online und in Heidelberg.

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