9D Breathwork : Letting Go avec Thomas-Christian Höver

Le son fait partie de la pratique plutôt que de servir seulement d’ambiance. Le casque transmet la guidance et les différentes couches audio, tandis que l’animateur explique la respiration et laisse ensuite un temps pour accueillir ton expérience.

Si une forme plus active de travail respiratoire t’intrigue, cette séance en ligne propose une introduction accompagnée à l’approche 9D. Thomas-Christian Höver associe respiration connectée, couches sonores et suggestions parlées, autour du thème Letting Go. Tu participes depuis un espace calme de ton choix, avec du temps ensuite pour te poser et réfléchir à ton expérience.

La séance commence par une introduction à la respiration connectée et à la manière d’en ajuster l’intensité. Environ 70 minutes de respiration guidée et de son immersif suivent, dans une rencontre de 2 heures qui comprend aussi intégration et échange. Il s’agit d’une pratique respiratoire activante : lis les exclusions de participation de l’organisateur avant de réserver.

Le billet coûte 74,70 €. Prévois un casque, un espace calme et de quoi t’asseoir avec un appui ou t’allonger. Évite les repas lourds au moins 2 heures avant, ainsi que l’alcool et la caféine. Ne participe pas en cas de maladie cardiovasculaire, grossesse, épilepsie ou convulsions, ou de maladie psychiatrique ou respiratoire grave ; jamais sous alcool ou drogues. Demande conseil auparavant en cas de doute. Le lien Zoom arrive 24 heures avant ; l’accès ferme 5 minutes après le début. Sois visible à la caméra au départ ; tu peux ensuite la couper pendant le voyage. La politique indique un remboursement jusqu’à 7 jours avant. En cas d’empêchement ou de problème technique, la FAQ propose un report gratuit ; si aucune date ne convient sous 6 mois, le remboursement exclut les frais Eventbrite.

• Thomas-Christian Höver

  Facilitateur

  Thomas-Christian Höver anime des séances immersives de 9D Breathwork en ligne et à Heidelberg.

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