9D Breathwork: Liberation

L’organizzatore pubblica una sequenza chiara, indica la facilitatrice e spiega sia il controllo lasciato ai partecipanti sia lo screening medico necessario per questo formato attivante.

Dopo un’introduzione ti sistemi su un tappetino con le cuffie. Il viaggio inizia con circa tre minuti di respirazione nasale dolce, seguiti da circa 40 minuti di respirazione connessa con la bocca, tre ritenzioni e un invito facoltativo a usare la voce. La sessione completa lascia tempo per arrivare e per tornare alla calma. Sono forniti tappetini, coperte, cuscini e cuffie. Per adulti interessati a un’esperienza respiratoria immersiva e attivante sul piano fisico ed emotivo. Non serve esperienza, ma è importante scegliere consapevolmente la respirazione connessa, i suoni intensi e la possibilità di una reazione forte. Leggere le controindicazioni prima di prenotare e chiedere un parere medico se una condizione può essere rilevante.

Domenica 25 ottobre 2026, 14:30–16:30 CET, Holmes Place Oberrieden-Seepark, Seestrasse 97, 8942 Oberrieden. La sessione è in inglese. Eventbrite è attualmente aperto: il biglietto adulto standard costa CHF 80 complessivi, senza commissioni aggiuntive; il biglietto per 18–22 anni costa CHF 62.49, inclusi CHF 2.49 di commissione obbligatoria, e il pacchetto per due CHF 113.74, inclusi CHF 3.74 di commissione. Le vendite terminano attualmente all’inizio, alle 14:30; Eventbrite indica rimborsi fino al giorno precedente. Portare abiti comodi, mascherina se desiderata, quaderno e acqua; evitare un pasto abbondante e arrivare in anticipo. La sessione attivante non è adatta in gravidanza e presenta importanti controindicazioni cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, psichiatriche, oculari, ossee e postoperatorie.

Bernadett Kovacs conduce una sessione di gruppo di due ore costruita attorno al viaggio Liberation di 60 minuti. La pratica passa da una respirazione nasale dolce alla respirazione connessa con la bocca, con tre ritenzioni e un rilascio vocale facoltativo. Audio stratificato e guida parlata arrivano in cuffia, mentre l’intensità può essere ridotta in qualsiasi momento. È una pratica esperienziale di benessere, non un trattamento medico o psicologico.

• Bernadett Kovacs

  Facilitatore

  Bernadett Kovacs è facilitatrice certificata di breathwork 9D e di Transformational Breath®. Offre sessioni in inglese e tedesco a Zurigo, Lucerna, Engelberg e online e segue la metodologia del dott. Joe Dispenza dal 2021.

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