9D Breathwork: Entfalte deine Kraft in Zürich

Die Session verbindet verbundenes Atmen mit einem neunschichtigen Klangerlebnis und klarer Anleitung durch Bernadett Kovacs. Matten, Decken und Kissen werden bereitgestellt, sodass die praktische Vorbereitung nach dem Prüfen der Kontraindikationen unkompliziert ist.

Bernadett Kovacs erklärt zu Beginn den Ablauf und übt mit der Gruppe die Atemtechnik. Anschliessend liegen die Teilnehmenden auf Matten und atmen mit Kopfhörern in einem verbundenen Rhythmus, begleitet von Klangschichten, Musik und angeleiteter Begleitung. Die Atemreise dauert innerhalb der zweistündigen Veranstaltung ungefähr eine Stunde. Danach gibt es eine ruhige Phase zum Ankommen sowie Raum für Fragen oder Austausch; niemand muss etwas erzählen. Vorkenntnisse in Breathwork sind nicht nötig.

Die Session findet am Sonntag, 11. Oktober 2026, von 16:00 bis 18:00 Uhr MESZ im Yoga & Pilates Studio Zürich, Zwinglistrasse 12, 8004 Zürich, Schweiz, statt. Die Türen öffnen um 15:50 Uhr. Die Session wird auf Englisch geleitet. Eventfrog zeigt aktuell verfügbare Tickets und einen Onlineverkauf bis 18:00 Uhr, also bis zum Veranstaltungsende. Dies ist keine Anmeldefrist vor Beginn. Das reguläre Erwachsenenticket kostet CHF 80 und ist in der Ticketauswahl als nicht stornierbar gekennzeichnet. Ein nicht stornierbares Ticket für CHF 60 gibt es nur für junge Erwachsene von 18 bis 22 Jahren. Optionale Flex-Tickets kosten CHF 91.95 für Erwachsene beziehungsweise CHF 68.95 für 18- bis 22-Jährige. Laut Eventfrog können sie bis 48 Stunden vor der Veranstaltung storniert werden; erstattet wird der volle Ticketpreis abzüglich CHF 1.38 beziehungsweise CHF 1.03 Bearbeitungsgebühr. Die Veranstaltungsbeschreibung nennt separat eine kostenlose Stornierung bis 24 Stunden vorher und danach eine Belastung von 50 Prozent. Diese Angaben widersprechen sich; prüfe vor dem Kauf die Bedingungen des ausgewählten Tickets. Trage bequeme Kleidung und bring deine bevorzugte Augenmaske, ein Journal und eine Wasserflasche mit. Matten, Decken und Kissen werden bereitgestellt. Der Veranstalter empfiehlt, in den Stunden vor der Session keine schwere Mahlzeit zu essen. Laut Veranstalter kann diese Form der Atemarbeit ungeeignet sein bei Herz-Kreislauf-Problemen oder ungewöhnlich hohem Blutdruck, chronischen Atemwegserkrankungen, Aneurysmen, Epilepsie oder Krampfanfällen in der Vorgeschichte, starker Medikation, schweren psychiatrischen Symptomen einschliesslich Psychose, Paranoia oder bipolarer Störung, Osteoporose, kürzlich erfolgten Operationen, Glaukom oder Schwangerschaft. Menschen mit Asthma sollen einen Inhalator mitbringen und ärztlichen Rat einholen; bei Panikattacken wird ebenfalls eine ärztliche Rücksprache empfohlen. Bei einer emotionalen oder spirituellen Krise, akutem Trauma oder unbehandelter psychischer Erkrankung sollst du den Veranstalter vor der Buchung kontaktieren. Menschen mit PTBS, ADHS, ASS oder sensorischen Empfindlichkeiten wird empfohlen, zuerst das kostenlose Audiobeispiel des Veranstalters anzuhören. Die Liste ist laut Veranstalter nicht vollständig; bei anderen Erkrankungen wird ärztlicher Rat empfohlen.