Breathwork 9D : libère ta puissance à Zurich

La séance associe respiration connectée, expérience sonore en neuf couches et accompagnement clair de Bernadett Kovacs. Les tapis, couvertures et coussins sont fournis, ce qui simplifie la préparation une fois les contre-indications consultées.

Bernadett Kovacs commence par expliquer le déroulement et fait pratiquer la technique respiratoire au groupe. Les participants s’allongent ensuite sur des tapis avec un casque et suivent une respiration rythmique connectée, accompagnée de plusieurs couches sonores, de musique et d’un guidage vocal. Le voyage respiratoire dure environ une heure au sein de l’événement de deux heures. Un temps calme permet ensuite de revenir dans le corps, avec la possibilité de poser des questions ou de partager; prendre la parole reste facultatif. Aucune expérience préalable du breathwork n’est nécessaire.

La séance a lieu le dimanche 11 octobre 2026, de 16:00 à 18:00 CEST, au Yoga & Pilates Studio Zürich, Zwinglistrasse 12, 8004 Zurich, Suisse. Les portes ouvrent à 15:50. La séance se déroule en anglais. Eventfrog affiche actuellement des billets disponibles et une vente en ligne jusqu’à 18:00, soit l’heure de fin de l’événement. Il ne s’agit pas d’une date limite d’inscription avant le début. Le billet adulte généralement disponible coûte 80 CHF et apparaît comme non annulable dans le sélecteur. Un billet non annulable à 60 CHF est réservé aux jeunes adultes de 18 à 22 ans. Les options Flex coûtent 91,95 CHF pour les adultes et 68,95 CHF pour les 18–22 ans; Eventfrog indique qu’elles peuvent être annulées jusqu’à 48 heures avant l’événement, avec remboursement du prix du billet moins 1,38 CHF ou 1,03 CHF de frais. La description de l’événement mentionne séparément une annulation gratuite jusqu’à 24 heures avant la séance, puis une retenue de 50 %. Ces conditions se contredisent; vérifie celles du billet choisi avant l’achat. Porte des vêtements confortables et apporte ton masque pour les yeux préféré, un journal et une bouteille d’eau. Les tapis, couvertures et coussins sont fournis. L’organisateur recommande d’éviter un repas lourd dans les heures précédant la séance. Selon l’organisateur, cette forme de breathwork peut ne pas convenir en cas de problèmes cardiovasculaires ou de tension anormalement élevée, d’affections respiratoires chroniques, d’antécédents d’anévrisme, d’épilepsie ou de convulsions, de traitement médicamenteux lourd, de symptômes psychiatriques sévères dont psychose, paranoïa ou trouble bipolaire, d’ostéoporose, d’opération récente, de glaucome ou de grossesse. Les personnes asthmatiques doivent apporter leur inhalateur et consulter un médecin; une consultation médicale est aussi demandée en cas d’attaques de panique. En cas de crise émotionnelle ou spirituelle, de traumatisme aigu ou de trouble psychique non traité, contacte l’organisateur avant de réserver. Pour le TSPT, le TDAH, le TSA ou les sensibilités sensorielles, l’organisateur conseille d’écouter d’abord son extrait audio gratuit. Il précise que cette liste n’est pas exhaustive et recommande un avis médical pour toute autre affection.