Breathwork 9D: libera la tua forza a Zurigo

La sessione unisce respirazione connessa, un’esperienza sonora a nove livelli e la guida chiara di Bernadett Kovacs. Tappetini, coperte e cuscini sono forniti, quindi la preparazione pratica è semplice dopo aver letto le controindicazioni.

Bernadett Kovacs inizia spiegando lo svolgimento e provando con il gruppo la tecnica di respirazione. I partecipanti si sdraiano poi sui tappetini con le cuffie e seguono una respirazione ritmica connessa, accompagnata da diversi livelli sonori, musica e guida vocale. Il viaggio nel respiro dura circa un’ora all’interno dell’evento di due ore. Alla fine c’è un momento tranquillo per tornare al corpo, con la possibilità di fare domande o condividere; parlare è facoltativo. Non serve alcuna esperienza precedente di breathwork.

La sessione si svolge domenica 11 ottobre 2026, dalle 16:00 alle 18:00 CEST, presso lo Yoga & Pilates Studio Zürich, Zwinglistrasse 12, 8004 Zurigo, Svizzera. Le porte aprono alle 15:50. La sessione è in inglese. Eventfrog mostra al momento biglietti disponibili e vendite online fino alle 18:00, cioè fino alla fine dell’evento. Non si tratta di una scadenza anticipata per l’iscrizione. Il biglietto adulto generalmente disponibile costa CHF 80 ed è indicato come non annullabile nel selettore. Un biglietto non annullabile da CHF 60 è riservato ai giovani adulti tra 18 e 22 anni. Le opzioni Flex costano CHF 91.95 per gli adulti e CHF 68.95 per i 18–22 anni; Eventfrog indica che possono essere annullate fino a 48 ore prima dell’evento, con rimborso del prezzo meno CHF 1.38 o CHF 1.03 di commissione. La descrizione dell’evento riporta separatamente la cancellazione gratuita fino a 24 ore prima e un addebito del 50% dopo tale termine. Le condizioni sono in conflitto; verifica quelle collegate al biglietto scelto prima dell’acquisto. Indossa abiti comodi e porta la tua mascherina per gli occhi preferita, un diario e una borraccia. Tappetini, coperte e cuscini sono forniti. L’organizzatore consiglia di evitare pasti pesanti nelle ore precedenti. Secondo l’organizzatore, questa forma di breathwork potrebbe non essere adatta in presenza di problemi cardiovascolari o pressione insolitamente alta, patologie respiratorie croniche, precedenti aneurismi, epilessia o convulsioni, assunzione di farmaci pesanti, sintomi psichiatrici gravi tra cui psicosi, paranoia o disturbo bipolare, osteoporosi, interventi chirurgici recenti, glaucoma o gravidanza. Chi soffre d’asma deve portare l’inalatore e consultare un medico; il consulto medico è richiesto anche in caso di attacchi di panico. In caso di crisi emotiva o spirituale, trauma acuto o disturbo mentale non trattato, contatta l’organizzatore prima di prenotare. Per PTSD, ADHD, ASD o sensibilità sensoriali, l’organizzatore consiglia di ascoltare prima il proprio esempio audio gratuito. Precisa inoltre che l’elenco non è completo e raccomanda un parere medico per altre condizioni.