Comprendre l’autocompassion avec Pamela O’Hara
Explore la voix critique intérieure et une réponse plus bienveillante envers toi dans cet atelier en ligne avec questions-réponses.
Pourquoi on l'a remarqué
L’atelier part d’une expérience reconnaissable : être plus dur avec soi-même qu’avec les autres. Chercher à comprendre ce mécanisme donne à la discussion un point d’entrée concret.
À propos de cette expérience
Il est parfois plus facile d’offrir de la bienveillance aux autres qu’à soi-même. Dans cet atelier en ligne, la thérapeute cognitivo-comportementale Pamela O’Hara explore la formation de la voix critique intérieure et présente l’autocompassion comme une autre manière d’y répondre. La psychologie sert ici à éclairer des habitudes familières du dialogue intérieur.
À quoi t'attendre
Pamela aborde le rôle des premières expériences, du besoin d’appartenance et de la survie dans l’autocritique. Elle examine la différence entre autocompassion et complaisance, puis présente des approches pratiques face aux émotions difficiles. La présentation est suivie de questions-réponses.
À savoir avant d'y aller
Rejoins la séance sur Zoom grâce au lien de ton e-mail de confirmation ou de rappel. Chaque billet inclut un enregistrement, envoyé par e-mail 24 à 48 heures après l’événement. Consulte la boîte utilisée pour ta réservation.
Les personnes qui t’accompagnent
Pamela O’Hara
Intervenant
Pamela O’Hara est thérapeute cognitivo-comportementale et doctorante. Elle présente cet atelier sur l’autocritique et l’autocompassion.
Proposé par
Seed Talks
https://www.seedtalks.co.uk/