Comprendere l’autocompassione con Pamela O’Hara

L’incontro parte da un’esperienza riconoscibile: essere più severi con sé stessi che con gli altri. Cercare di capire questo schema dà alla conversazione un punto di accesso concreto.

A volte è più facile offrire gentilezza agli altri che a sé stessi. In questo incontro online, la terapeuta cognitivo-comportamentale Pamela O’Hara esplora come nasce la voce critica interiore e presenta l’autocompassione come un altro modo di rispondere. La psicologia aiuta a comprendere schemi familiari del dialogo con sé.

Pamela affronta il ruolo delle prime esperienze, del bisogno di appartenenza e della sopravvivenza nell’autocritica. Esamina la differenza tra autocompassione e indulgenza e presenta approcci pratici alle emozioni difficili. Dopo la presentazione segue uno spazio per domande e risposte.

Partecipa su Zoom tramite il link nell’e-mail di conferma o promemoria. Ogni biglietto include una registrazione, inviata via e-mail 24–48 ore dopo l’evento. Controlla la casella usata per la prenotazione.

• Pamela O’Hara

  Relatore

  Pamela O’Hara è terapeuta cognitivo-comportamentale e dottoranda. Presenta questo incontro su autocritica e autocompassione.