Adventszauber: Achtsamkeit und Meditation in St. Gallen
Geführte Meditation, einfache Atemübungen und Achtsamkeit für den Alltag, begleitet von Weihnachtsmusik, Zimtduft und Kerzenschein bei Ilona Zbinden.
Warum es uns aufgefallen ist
Die adventlichen Details geben der Meditationsrunde einen eigenen Charakter. Gleichzeitig bleibt Achtsamkeit im Alltag der rote Faden, auch über den Kursraum hinaus.
Über dieses Erlebnis
Nimm dir eine Pause zwischen Kerzenschein, Weihnachtsmusik und Zimtduft. Ilona Zbindens Adventszauber gibt Achtsamkeit und Meditation einen jahreszeitlichen Rahmen. Geführte Übungen und einfache Atemimpulse laden dich ein, den Augenblick bewusster wahrzunehmen. Anregungen für den Alltag begleiten die gemeinsame Praxis.
Was dich erwartet
Du erlebst geführte Meditationen, einfache Atemübungen und praktische Impulse zur Achtsamkeit im täglichen Leben. Die Veranstalterin möchte damit einen bewussteren Umgang mit Stress und die Verbindung zu dir selbst erkunden. Anschliessend kannst du im Adventscafé verweilen oder im kleinen Shop stöbern.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Kurs kostet CHF 35. Wähle zur Buchung Adventszauber Achtsamkeit in der Online-Kursübersicht der Veranstalterin. Die Praxis liegt an der Hinterlauben 12. Der anschliessende Besuch im Café oder Shop ist freiwillig.