Adventszauber: consapevolezza e meditazione a St. Gallen
Meditazione guidata, semplici esercizi di respiro e consapevolezza quotidiana, tra musica natalizia, cannella e candele nello studio di Ilona Zbinden.
Perché ci ha colpito
I dettagli della stagione danno un carattere particolare all’incontro, mentre l’attenzione alla vita quotidiana porta la pratica oltre la sala di meditazione.
Informazioni sull’esperienza
Concediti una pausa tra candele, musica natalizia e profumo di cannella. Con Adventszauber, Ilona Zbinden dà un’atmosfera stagionale alla consapevolezza e alla meditazione. Le pratiche guidate e i semplici esercizi di respirazione invitano a percepire il momento presente, con spunti concreti da portare nella vita quotidiana.
Cosa aspettarti
La lezione intreccia meditazioni guidate, semplici esercizi di respirazione e riflessioni sulla consapevolezza di ogni giorno. L’organizzatrice propone di esplorare un rapporto più consapevole con lo stress e con sé stessi. Al termine puoi fermarti al caffè dell’Avvento o curiosare nel piccolo negozio.
Da sapere prima di andare
La lezione costa CHF 35. Per prenotare, scegli Adventszauber Achtsamkeit nell’elenco dei corsi online dell’organizzatrice. Lo studio si trova in Hinterlauben 12. La visita al caffè o al negozio è facoltativa.