Dreistündiger Grundlagenkurs Achtsamkeit und Meditation
Ein dreistündiger Grundlagenkurs in St. Gallen an vier wählbaren Terminen.
Warum es uns aufgefallen ist
Kleine Gruppe, Material und klare Anfängerorientierung reduzieren Einstiegshürden.
Über dieses Erlebnis
Ilona Zbinden führt in einer kleinen Gruppe in St. Gallen in Achtsamkeit und Meditation ein. Der Workshop verbindet eine Einführung in die Grundlagen mit dem Ausprobieren verschiedener Meditationstechniken und Überlegungen dazu, wie eine eigene Praxis im Alltag Platz finden kann.
Was dich erwartet
Lerne verschiedene Meditationsmethoden kennen, sprich über häufige Ablenkungen und unruhige Gedanken und entwickle eine Routine für zu Hause. Der Workshop dauert 3 Stunden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Wähle einen Workshop: 16. Januar, 10. April, 12. Juni oder 25. September 2027, jeweils 08:00–11:00 Uhr am Hinterlauben 12 in St. Gallen. Die Teilnahme kostet CHF 79; die Gruppe ist auf sechs Personen begrenzt. Buche deinen Wunschtermin im Kurskalender auf der Website der Praxis Zbinden. Der Abschluss dieses Basisworkshops ermöglicht auch den Einstieg in den laufenden Meditationskurs der Veranstalterin.
Barrierefreiheit
Angaben zur Barrierefreiheit sind nicht veröffentlicht. Wende dich vor der Anmeldung an den Veranstalter.
Angeboten von
Praxis für psychologische Beratung, Achtsamkeit, Yoga und Klang
http://www.praxis-zbinden.ch