Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen

Das Angebot ist auf Einsteigende ausgerichtet: maximal sechs Teilnehmende, praktische Anleitung, Raum für Fragen und bereits vorhandene Ausrüstung.

Diese dreistündige Einführung ist auf sechs Personen begrenzt, damit erste Fragen Platz haben. In ruhiger Atmosphäre werden einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen, angeleitete Meditationen und kurze theoretische Impulse erkundet. Es bleibt Zeit, Erfahrungen zu besprechen und die Übungen mit dem Alltag zu verbinden. Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Matten, verschiedene Kissen und Decken werden bereitgestellt.

Praktische Einführung mit persönlicher Begleitung und Austausch.

CHF 79 inklusive kleiner Verpflegung, Tee, Wasser und Achtsamkeitsgeschenk.

Angaben zur Barrierefreiheit sind nicht veröffentlicht. Wende dich vor der Anmeldung an den Veranstalter.