Pleine conscience et méditation pour débutants
Une introduction de trois heures à la pleine conscience et à la méditation en petit groupe à Saint-Gall.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format est conçu pour les débutants: six personnes au maximum, un accompagnement pratique, du temps pour les questions et du matériel fourni.
À propos de cette expérience
Cette initiation de trois heures accueille six personnes au maximum, afin de laisser une place aux premières questions. Le groupe explore des exercices simples de respiration et d’attention, des méditations guidées et de brefs repères théoriques dans un cadre calme. Du temps est prévu pour échanger sur l’expérience et relier les pratiques à la vie quotidienne. Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire. Tapis, plusieurs types de coussins et couvertures sont fournis.
À quoi t'attendre
Une introduction pratique avec accompagnement personnel et échanges.
À savoir avant d'y aller
CHF 79 avec petite collation, thé, eau et cadeau de pleine conscience.
Accessibilité
Les informations sur l’accessibilité ne sont pas publiées. Contactez l’organisateur avant de vous inscrire.
Proposé par
Praxis für psychologische Beratung, Achtsamkeit, Yoga und Klang
http://www.praxis-zbinden.ch