Consapevolezza e meditazione per principianti
Un’introduzione di tre ore alla consapevolezza e alla meditazione in piccolo gruppo a San Gallo.
Perché ci ha colpito
Il formato è pensato per chi inizia: massimo sei partecipanti, indicazioni pratiche, spazio per le domande e attrezzatura già disponibile.
Informazioni sull’esperienza
Questa introduzione di tre ore accoglie al massimo sei persone, così da lasciare spazio alle prime domande. In un ambiente tranquillo, i partecipanti esplorano semplici esercizi di respirazione e consapevolezza, meditazioni guidate e brevi spunti teorici. C’è tempo per discutere ciò che emerge e collegare le pratiche alla vita quotidiana. Non è richiesta esperienza di meditazione. Sono forniti tappetini, diversi tipi di cuscini e coperte.
Cosa aspettarti
Un’introduzione pratica con guida personale e confronto.
Da sapere prima di andare
CHF 79 inclusi piccolo spuntino, tè, acqua e regalo di consapevolezza.
Accessibilità
Le informazioni sull’accessibilità non sono pubblicate. Contatta l’organizzatore prima di iscriverti.
Proposto da
Praxis für psychologische Beratung, Achtsamkeit, Yoga und Klang
http://www.praxis-zbinden.ch