Achtsamkeitspause mit Nicole Wassmer
Erkunde Körperwahrnehmung, Atem und stille Reflexion in einem einsteigerfreundlichen Workshop im Photobastei Zürich.
Warum es uns aufgefallen ist
Der Workshop verbindet eigenes Erleben mit Anregungen für den Alltag. So bleibt Achtsamkeit etwas, das du selbst erkunden kannst, statt nur eine Erklärung zu hören.
Über dieses Erlebnis
Steig für eine Weile aus dem Autopiloten aus. Nicole Wassmer lädt dich ein, Körper und Atem wahrzunehmen, in stiller Reflexion innezuhalten und zu erkunden, wie Achtsamkeit in deinen Alltag passen kann.
Was dich erwartet
Nach einer kurzen Einführung folgen einfache angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung und Atmung sowie stille Reflexion. Du musst nichts leisten oder erreichen. Nicole gibt dir ausserdem Impulse, wie du die Praxis im Alltag aufgreifen kannst.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder aufgeführte Termin ist ein einzelner Workshop im Photobastei im Rahmen des Festivals Substanzen Jetzt. Wähle einen Termin und nutze die dazugehörige Eventfrog-Buchungsseite.
Wer dich begleitet
Nicole Wassmer
Lehrperson
Nicole Wassmer unterrichtet Achtsamkeit und leitet diese Workshops mit Körperwahrnehmung, Atmung und Reflexion in Zürich.
Angeboten von
Nicole Wassmer
https://mbsr-nicolewassmer.ch