Une pause de pleine conscience avec Nicole Wassmer
Explore l’attention au corps, le souffle et la réflexion silencieuse dans un atelier ouvert aux débutants au Photobastei de Zurich.
Pourquoi on l'a remarqué
L’atelier associe l’expérience directe à des pistes pour la vie quotidienne. Tu peux ainsi explorer la pleine conscience par toi-même, au-delà d’une explication théorique.
À propos de cette expérience
Quitte un moment le pilote automatique. Nicole Wassmer t’invite à porter attention à ton corps et à ton souffle, à faire une pause silencieuse et à explorer la place que la pleine conscience peut prendre dans ton quotidien.
À quoi t'attendre
Une brève introduction précède des exercices guidés simples d’attention au corps et de respiration, ainsi qu’un temps de réflexion silencieuse. Il n’y a rien à réussir ni à accomplir. Nicole propose aussi des pistes pour poursuivre la pratique au quotidien.
À savoir avant d'y aller
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque date correspond à un atelier distinct au Photobastei, dans le cadre du festival Substanzen Jetzt. Choisis une date et utilise sa propre page de réservation Eventfrog.
Les personnes qui t’accompagnent
Nicole Wassmer
Enseignant
Nicole Wassmer enseigne la pleine conscience et guide ces ateliers d’attention au corps, de respiration et de réflexion à Zurich.
Proposé par
Nicole Wassmer
https://mbsr-nicolewassmer.ch