Activate & Align Breathwork avec Roxana

La source détaille de façon inhabituelle le déroulement, la langue, l’arrivée et les contre-indications, afin de faciliter une décision éclairée.

Une séance guidée de 60 minutes combinant respiration consciente, écoute corporelle et activation progressive. Roxana anime la pratique en anglais au Health Space Zug. Les personnes débutantes comme expérimentées sont bienvenues; l’organisatrice recommande un âge minimum de 25 ans.

Les séances ont lieu de 18 h 30 à 19 h 30, heure Europe/Zurich; les portes ouvrent à 18 h. Arrive 5 à 10 minutes à l’avance, car les retards ne sont pas admis. Le tarif standard est de CHF 25, taxes incluses, et Eventfrog clôt actuellement la vente en ligne à l’heure de fin affichée. L’anglais est explicitement indiqué. Évite les repas copieux pendant au moins 1 h 30 avant la séance, ainsi que l’alcool ou les drogues le jour même / durant les 24 heures précédentes; prévois des vêtements amples et plusieurs couches. Selon l’organisatrice, la séance ne convient notamment pas en cas de grossesse, de certaines affections cardiaques, d’épilepsie ou de crises convulsives, d’hypertension sévère ou non traitée, d’AVC ou d’AIT récent, de troubles psychiatriques sévères actifs, de sevrage actif, ou d’intervention chirurgicale majeure au cours des trois derniers mois. En cas d’asthme, apporte ton inhalateur prescrit; pour toute autre affection chronique ou psychiatrique grave, demande un avis médical avant de participer.

Roxana Stoica guide cette séance de respiration holosomatique en présentiel, mêlant respiration consciente, écoute douce du corps et activation progressive. L’organisatrice présente la pratique comme un moyen d’explorer le relâchement du stress, la régulation du système nerveux et la reconnexion à soi. Cette fiche restitue ce cadre sans promettre de résultat médical.

• Roxana Stoica

  Facilitateur

  Roxana Stoica est praticienne certifiée en PNL, coach accréditée, praticienne certifiée en Theta Healing et Reiki, ainsi que facilitatrice en Holosomatic Bodywork et Breathwork. Elle propose du coaching et des séances de respiration à Zoug et en ligne.

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