Aerial Yoga für Einsteiger:innen
Ein Einsteigerkurs mit Aerial-Hammocks für Dehnung, Kraft, Balance und erste Umkehrhaltungen.
Warum es uns aufgefallen ist
Der klare Aufbau führt von Aufwärmen und Grundlagen zu einfachen Tricks und nennt wichtige Ausschlussgründe.
Was dich erwartet
Aufwärmen, Beweglichkeit und angeleitete Übungen im Hammock mit Balance, Kraft und Umkehrhaltungen.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Aerial-Yoga-Erfahrung ist nicht nötig. Laut Veranstalter ist der Kurs während der Schwangerschaft oder bei medizinischen Gründen gegen Umkehrhaltungen ungeeignet, etwa bei bestimmten Augenerkrankungen oder unkontrolliertem Blutdruck.
Worum es geht
Vier Samstage Aerial Yoga in Zürich-Oerlikon, ohne Vorkenntnisse. Übungen im Tuch mit Fokus auf Sicherheit und Beweglichkeit. 12. September bis 3. Oktober, 10:15–11:15 Uhr; CHF 33 pro Einheit.
Wer dich begleitet
Simona Fontanella
Lehrperson
Simona Fontanella unterrichtet Yoga und Aerial Yoga. Ihre Stunden verbinden sanfte, achtsame Bewegung mit Übungen für Kraft und Körperwahrnehmung.
Angeboten von
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/