Yoga aereo per principianti
Un corso per principianti con amache aeree per flessibilità, forza, equilibrio e prime inversioni.
Perché ci ha colpito
Il percorso va dal riscaldamento alle basi e ai primi esercizi, indicando chiaramente le controindicazioni.
Cosa aspettarti
Riscaldamento, mobilità e pratica guidata con amaca, equilibrio, forza e inversioni.
Da sapere prima di andare
Non è richiesta esperienza di aerial yoga. Secondo l’organizzatore, la lezione non è adatta durante la gravidanza o quando le posizioni invertite sono sconsigliate per motivi medici, tra cui alcune patologie oculari o la pressione arteriosa non controllata.
Di cosa si tratta
Quattro sabati di yoga aereo a Zurigo-Oerlikon, senza esperienza. Esercizi progressivi con amaca, sicurezza e mobilità. Dal 12 settembre al 3 ottobre, 10:15–11:15; CHF 33 a lezione.
Chi ti accompagna
Simona Fontanella
Insegnante
Simona Fontanella insegna yoga e yoga aereo. Le sue lezioni uniscono movimenti dolci e consapevoli a un lavoro sulla forza e sulla percezione del corpo.
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/