Aerial Yoga für Einsteiger:innen

Der klare Aufbau führt von Aufwärmen und Grundlagen zu einfachen Tricks und nennt wichtige Ausschlussgründe.

Aufwärmen, Beweglichkeit und angeleitete Übungen im Hammock mit Balance, Kraft und Umkehrhaltungen.

Aerial-Yoga-Erfahrung ist nicht nötig. Laut Veranstalter ist der Kurs während der Schwangerschaft oder bei medizinischen Gründen gegen Umkehrhaltungen ungeeignet, etwa bei bestimmten Augenerkrankungen oder unkontrolliertem Blutdruck.