Yoga aereo per principianti

Il percorso va dal riscaldamento alle basi e ai primi esercizi, indicando chiaramente le controindicazioni.

Riscaldamento, mobilità e pratica guidata con amaca, equilibrio, forza e inversioni.

Non è richiesta esperienza di aerial yoga. Secondo l’organizzatore, la lezione non è adatta durante la gravidanza o quando le posizioni invertite sono sconsigliate per motivi medici, tra cui alcune patologie oculari o la pressione arteriosa non controllata.