Aligned Transformation : respiration holosomatique à Zoug

L’atelier associe un parcours respiratoire clairement structuré à des consignes de préparation, d’arrivée et de sécurité particulièrement complètes.

La facilitatrice Roxana Stoica anime un atelier immersif pour explorer ce qui peut encore retenir et créer de l’espace pour le changement. Une réflexion guidée et un travail de conscience corporelle préparent le groupe à une séance de respiration holosomatique de 60 minutes.

L’atelier de 2 h 30 comprend une réflexion guidée, de la conscience corporelle, une respiration consciente et 60 minutes de respiration holosomatique. Il se déroule en anglais et convient, selon l’organisatrice, aux débutants comme aux personnes expérimentées. Ouverture des portes à 15 h 30, début à 16 h.

Âge minimum recommandé : 25 ans. Ne pas prendre de repas lourd pendant les 1 h 30 précédentes ; éviter alcool et drogues le jour même et pendant les 24 heures précédentes ; porter des vêtements amples et confortables en plusieurs couches. Ne pas participer en cas de grossesse, maladie cardiaque, épilepsie ou convulsions, hypertension sévère ou non traitée, AVC/AIT récent, troubles psychiatriques sévères actifs, sevrage actif d’alcool ou de médicaments, ou opération majeure dans les trois derniers mois. En cas d’asthme, apporter un inhalateur prescrit ; pour toute autre affection chronique ou psychiatrique grave, demander un avis médical. Aucun accès avec plus de 10 minutes de retard. Billets à 49 CHF ; fin des ventes le 31 octobre à 00 h 00.

• Roxana Stoica

  Facilitateur

  Roxana Stoica est praticienne certifiée en PNL, coach accréditée, praticienne certifiée en Theta Healing et Reiki, ainsi que facilitatrice en Holosomatic Bodywork et Breathwork. Elle propose du coaching et des séances de respiration à Zoug et en ligne.

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