Ananda UK: sei settimane di meditazione online

La pratica a casa ha uno spazio preciso accanto alle lezioni settimanali. Il percorso in sei tappe rende chiaro l’impegno richiesto prima dell’iscrizione.

Nalini e Brahmani insegnano su Zoom. Un’unica iscrizione comprende l’intero corso con tutte e sei le lezioni: il 23 e 30 settembre e il 7, 14, 21 e 28 ottobre 2026, dalle 18:45 alle 19:45, ora britannica. Si comincia dalle basi della meditazione e del rilassamento, per poi passare alla concentrazione e alla pratica Hong-Sau. Le lezioni successive affrontano visualizzazione e affermazione, esercizi di energizzazione, devozione e pratica spirituale nella vita quotidiana. Il corso si ispira alla tradizione di Paramhansa Yogananda e accoglie sia principianti sia persone con esperienza di meditazione.

Il corso completo costa £99 prenotando direttamente con Ananda UK. È richiesto il libro Lessons in Meditation di Jyotish Novak, da acquistare separatamente. Prevedi da una a due ore di studio personale alla settimana, oltre alla lezione. L’organizzatore consiglia anche di dedicare almeno trenta minuti al giorno alla meditazione. Al momento della prenotazione, considera il fuso Europe/London: ora legale britannica fino al 21 ottobre compreso e ora GMT il 28 ottobre. La partecipazione avviene online tramite Zoom. L’inglese è indicato in base alla presentazione originale del corso; la lingua parlata non è confermata separatamente. La politica pubblicata consente il rimborso entro trenta giorni dall’iscrizione, trattenendo il 10% per le spese di gestione. Si prenota attraverso la pagina di pagamento dell’organizzatore.