Anytime Anywhere Meditation: fünf Wochen online

Der Blick geht über das Sitzen auf dem Kissen hinaus: Bewegung und gewöhnliche Tätigkeiten werden zu Gelegenheiten, Gewahrsein zu erkunden, begleitet von wöchentlicher Anleitung und Austausch.

Meditation muss nicht vom übrigen Leben getrennt sein. In diesem fünfwöchigen Onlinekurs der Tergar Meditationsgemeinschaft e.V. erkundest du, wie Gewahrsein in alltäglichen Tätigkeiten, Bewegung und angespannten Momenten Platz finden kann. Peter Hützen leitet den von Yongey Mingyur Rinpoche entwickelten Kurs mit einer Einführung in Gewahrsein, Mitgefühl und Weisheit.

Geführte Meditationen und praktische Anleitungen laden dich ein, Meditation auch in Bewegung und bei gewöhnlichen Tätigkeiten zu erproben. Die wöchentlichen Treffen verbinden Anleitung, Erfahrungsaustausch und Fragen mit Videos von Yongey Mingyur Rinpoche. Du beschäftigst dich damit, was Meditation bedeutet, wie sich der Wunsch nach Wohlbefinden in dir und anderen zeigt und wie Annahmen den Blick auf Erfahrungen prägen. Der Kurs umfasst fünf Donnerstagstreffen von jeweils 90 Minuten und ist für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung offen.

Die reguläre Teilnahme kostet EUR 125. Beim Bring a Friend-Angebot zahlst du EUR 85 pro Person und buchst zwei Plätze. Die Anmeldung endet zwei Stunden vor dem ersten Treffen. Für finanzielle Unterstützung oder eine Stornierung erreichst du den Veranstalter unter anmeldung@community.tergar.org. Laut Veranstalter ist die Stornierung bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos; danach werden 75 % der Teilnahmegebühr erstattet.