Art of Meditation: tre giorni in Québec

La guida individuale offre un punto di partenza personale. Negli incontri di gruppo puoi tornare alla pratica con le tue domande. Il programma lascia anche spazio al riposo e all’esplorazione del luogo.

Dedica un fine settimana a esplorare una pratica di meditazione da portare nella vita quotidiana. Samer Tamaz guida questo ritiro in inglese all’International Art of Living Centre in Québec. L’insegnamento personale e la pratica in piccoli gruppi si alternano a yoga, pasti condivisi e tempo nel paesaggio circostante.

Il programma indicativo comincia venerdì con la cena e un insegnamento personale. Sabato e domenica comprendono pratica mattutina e sessioni di meditazione. Il tempo libero è dedicato ad attività stagionali o riposo. La sera prevede kirtan (canto condiviso) oppure un incontro di conoscenza. Domenica puoi restare dopo pranzo e partire con calma.

CAD 475 è l’opzione senza alloggio; le camere condivise partono da CAD 515. Le opzioni per coppie richiedono due iscrizioni con lo stesso alloggio. È indicata una quota di CAD 125 per chi ripete: contatta il centro per il codice e verifica separatamente i costi dell’alloggio. Sono previsti pasti vegetariani. Salva le indicazioni offline: dalla Route 351 segui il cartello giallo verso Chemin de L’Harmonie, non Chemin du Lac Gareau.

• Samer Tamaz

  Insegnante

  Samer Tamaz insegna programmi di meditazione, respiro e yoga all’International Art of Living Centre in Québec. È la guida indicata per questo ritiro.

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