Flow de yoga inspiré de l’ashtanga
Un cours de yoga progressif, guidé par la respiration, à Zurich, inspiré par le séquençage Ashtanga, avec du temps pour affiner l’alignement et la conscience.
Pourquoi on l'a remarqué
La séquence répétée offre une voie claire vers une pratique plus forte et plus régulière tandis que le rythme mesuré maintient l’attention portée à la respiration et à la forme.
À propos de cette expérience
Ce cours de yoga dynamique suit une séquence progressive inspirée de l’Ashtanga. Les postures sont répétées au fil du temps pour permettre aux participants de se familiariser avec l’enchaînement et de développer leur pratique. Le mouvement suit le souffle, avec des pauses pour explorer l’alignement et la conscience corporelle, ainsi que la force, la souplesse et l’équilibre.
À quoi t'attendre
Des postures dynamiques liées à la respiration, des pauses pour s’aligner, et un focus équilibré sur la force, la souplesse et la concentration.
À savoir avant d'y aller
Le cours se déroule de 18h00 à 19h30 au Yoga Nest Zentrum à Zurich. Réservez via la page d’activités Eversports actuelle.
Les personnes qui t’accompagnent
Marietta Fuellemann
Enseignant
Marietta Fuellemann enseigne le yoga et anime ce cours de Hatha/Vinyasa. Sa pratique associe mouvement, respiration et méditation.
Proposé par
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/