Flow di Yoga ispirato all'Ashtanga
Una lezione di yoga progressiva, guidata dal respiro, a Zurigo, ispirata al sequenziamento Ashtanga, con tempo per affinare l'allineamento e la consapevolezza.
Perché ci ha colpito
La sequenza ripetuta offre una via chiara verso una pratica più forte e costante, mentre il ritmo misurato mantiene l'attenzione su respiro e forma.
Informazioni sull’esperienza
Questa lezione di yoga dinamico segue una sequenza progressiva ispirata all’Ashtanga. Le posizioni vengono ripetute nel tempo, permettendo ai partecipanti di familiarizzare con la sequenza e sviluppare la propria pratica. Il movimento segue il respiro, con pause per esplorare allineamento e consapevolezza corporea, oltre a forza, flessibilità ed equilibrio.
Cosa aspettarti
Posture dinamiche legate al respiro, pause per allinearsi e un focus equilibrato su forza, flessibilità e concentrazione.
Da sapere prima di andare
La lezione si svolge dalle 18:00 alle 19:30 presso lo Yoga Nest Zentrum di Zurigo. Prenota tramite la pagina attuale delle attività Eversports.
Chi ti accompagna
Marietta Fuellemann
Insegnante
Marietta Fuellemann insegna yoga e conduce questa lezione di Hatha/Vinyasa. La sua pratica unisce movimento, respirazione e meditazione.
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/