Ashtanga Vinyasa avec Rita à Bâle

La séquence récurrente donne un rythme clair à la pratique, tandis que le format tous niveaux permet d’adapter les postures sans esprit de performance.

Une pratique physique et concentrée, avec des enchaînements inspirés de l’Ashtanga, une respiration profonde et le drishti. La source indique que le cours convient à tous les niveaux ; choisis l’une des deux séances actuelles et respecte tes propres limites.

Le cours est donné en anglais. L’entrée à l’unité coûte 25 CHF, ou 15 CHF pour les étudiants et personnes remplissant les conditions du tarif réduit. Tapis et accessoires sont fournis ; le studio du centre-ville ne dispose pas de douches. Pour une première visite, arrive au moins 10 minutes en avance. Sur Eversports, l’annulation autonome est possible jusqu’à cinq heures avant le cours ; au-delà, elle n’est pas remboursée.

Rita guide une pratique de Vinyasa soutenue et équilibrée, construite autour de la première série de l’Ashtanga Yoga. Respiration, enchaînement régulier et postures adaptables structurent ce cours en studio donné en anglais.

• Rita

  Enseignant

  Rita enseigne l’Ashtanga Vinyasa chez VOLTA YOGA à Bâle et remplace aussi dans d’autres styles. Sa biographie publiée par l’organisateur décrit des formations professionnelles et plusieurs années d’enseignement, avec un intérêt particulier pour l’Ashtanga et le Vinyasa.

  site