Ashtanga Vinyasa con Rita

La sequenza riprende una struttura riconoscibile dell’Ashtanga e lascia esplicitamente la possibilità di adattare ogni posizione. Il percorso resta chiaro anche con esperienze diverse.

L’Ashtanga Vinyasa si ispira alla Primary Series dell’Ashtanga, una sequenza strutturata di posizioni collegate dal movimento. Rita guida la lezione in inglese. VOLTA descrive questo stile come concentrato e intenso; il respiro e il drishti, lo sguardo focalizzato, fanno parte della pratica. Ogni posizione può essere adattata e tutti i livelli sono benvenuti.

Ti aspetta una sequenza energica ed equilibrata, con un ritmo lento o moderato. Le posizioni si ispirano alla Primary Series; respiro e drishti, lo sguardo focalizzato, accompagnano il movimento. Rita guida la lezione in inglese. Tutti i livelli sono benvenuti e ogni posizione può essere adattata, così puoi scegliere una variante adatta alla tua esperienza.

La tariffa per una singola lezione è di CHF 25 sia per i 60 minuti sia per i 75 minuti. Gli studenti che soddisfano i requisiti possono prenotare entrambe le durate a CHF 15. Puoi anche partecipare senza prenotare in anticipo e pagare in studio in contanti, con carta o Twint, oppure prenotare tramite Eversports.

• Rita

  Insegnante

  Rita insegna Ashtanga Vinyasa presso VOLTA YOGA a Basilea e sostituisce anche insegnanti di altri stili. La biografia pubblicata dall’organizzatore descrive formazioni professionali e diversi anni di esperienza nell’insegnamento, con particolare attenzione ad Ashtanga e Vinyasa.

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