Ashtanga Vinyasa avec Rita (en anglais)

Le cours associe une séquence reconnaissable au souffle et au drishti, cette pratique du yoga qui consiste à poser le regard sur un point choisi. Des adaptations sont proposées pour explorer la séquence à son propre rythme.

Dans ce cours de 60 minutes, Rita guide une pratique d’Ashtanga Vinyasa en anglais, inspirée de la structure de la Primary Series. Le souffle relie les postures en une séquence régulière. Le drishti, ou regard posé sur un point choisi, offre un repère simple. Les postures peuvent être adaptées et tous les niveaux sont les bienvenus.

Tu enchaînes des postures à un rythme régulier en coordonnant tes mouvements avec le souffle. Rita propose des adaptations et accueille tous les niveaux. Le drishti consiste à choisir un point où poser le regard pendant la pratique.

Le cours se déroule en anglais chez VOLTA YOGA St. Johann, St. Johanns-Vorstadt 88, 4056 Bâle. Le cours à l’unité de 60 minutes coûte 25 CHF. Un tarif réduit de 15 CHF peut être demandé par les étudiant·es éligibles jusqu’à 30 ans, les titulaires de la KulturLegi et les personnes en difficulté financière. Vérifie les disponibilités et réserve sur Eversports.

• Rita

  Enseignant

  Rita enseigne l’Ashtanga Vinyasa chez VOLTA YOGA à Bâle et remplace aussi dans d’autres styles. Sa biographie publiée par l’organisateur décrit des formations professionnelles et plusieurs années d’enseignement, avec un intérêt particulier pour l’Ashtanga et le Vinyasa.

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