Ashtanga Vinyasa con Rita (in inglese)
Una lezione di Ashtanga Vinyasa di 60 minuti in inglese con Rita, ispirata alla Primary Series e con adattamenti per tutti i livelli.
Perché ci ha colpito
La lezione unisce una sequenza riconoscibile al respiro e al drishti, la pratica yoga di mantenere lo sguardo su un punto scelto. Gli adattamenti permettono di esplorare la sequenza secondo il proprio ritmo.
Informazioni sull’esperienza
In questa lezione di 60 minuti, Rita guida una pratica di Ashtanga Vinyasa in inglese ispirata alla struttura della Primary Series. Il respiro collega le posizioni in una sequenza regolare. Il drishti, cioè lo sguardo rivolto a un punto scelto, offre un riferimento semplice. Le posizioni si possono adattare e sono benvenuti tutti i livelli.
Cosa aspettarti
Ti muovi attraverso una sequenza regolare di posizioni coordinando i movimenti con il respiro. Rita propone adattamenti e accoglie tutti i livelli. Drishti significa scegliere un punto su cui posare lo sguardo durante la pratica.
Da sapere prima di andare
La lezione si svolge in inglese presso VOLTA YOGA St. Johann, St. Johanns-Vorstadt 88, 4056 Basilea. Una lezione singola di 60 minuti costa CHF 25. Studenti idonei fino a 30 anni, titolari della KulturLegi e persone in difficoltà economiche possono chiedere la tariffa ridotta di CHF 15. Controlla su Eversports la disponibilità aggiornata e prenota.
Chi ti accompagna
Rita
Insegnante
Rita insegna Ashtanga Vinyasa presso VOLTA YOGA a Basilea e sostituisce anche insegnanti di altri stili. La biografia pubblicata dall’organizzatore descrive formazioni professionali e diversi anni di esperienza nell’insegnamento, con particolare attenzione ad Ashtanga e Vinyasa.
Proposto da
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/